每期选择中外8 个左右选手，涵盖技能、体能、脑力等多个项目的极致挑战。节目在展示这些选手挑战各种不可能的任务和故事的同时，重点展现"挑战自我"和"认识自我"。共11 期，前十期为晋级赛，最后一期为决赛盛典。
撒贝宁 尼格买提·热合曼 沙溢 阮经天 岳云鹏 陈乔恩
撒贝宁
朱广权 撒贝宁 韩雪 吴克群 王晓棠
撒贝宁 华少 乐嘉 阮经天 沙
撒贝宁 康辉 董卿 敬一丹 俞
董卿 姚明 贾平凹 袁泉 许鞍
董卿 郦波 王立群 蒙曼 康震
董卿 康震 蒙曼 郦波 王立
撒贝宁 李昌钰 陈果 王澍 颜宁
刘欢 周华健 蔡健雅 陈羽凡 胡海泉
刘欢 杨坤 周华健 蔡健雅
叶童 吴家丽 周华健 王小凤 冯宝
张艾嘉 刘若英 周深 周华健 仁
李雪琴 王勉 徐志胜 何广智 庞
汪涵 大张伟 撒贝宁 黄绮珊
戚薇 李承铉 韩庚 卢靖姗 胡静 朱兆祥 董力 阿诺
孙怡 张予曦 管乐 孟映宏 齐思
李宇春 张绍刚 陈鲁豫 大张伟 罗永
大左 杨迪 陈铭 陈超 功必
未知
倪虹洁 沈凌 沈奕斐 王珞丹 张嘉佳
沈梦辰 李斯丹妮 张含韵 火树 齐思钧
李连杰 黄健翔 吴大维 罗希 周玲安
肖旭 肥龙 德柏 石蕊 王
赵普 郦波 庞玮 陆思恒 郑业
演员：李雪琴 王勉 徐志胜 何广智 庞
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演员：汪涵 大张伟 撒贝宁 黄绮珊
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演员：戚薇 李承铉 韩庚 卢靖姗 胡静 朱兆祥 董力 阿诺
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