节目以“话筒”作为核心标志和模式点，已毕业的 “优秀毕业生”，以快闪的形式惊喜空降到母校，用“开放麦”形式开启回逛母校一日之旅，收集来自母校学弟学妹的“困惑清单”。期间“优秀毕业生”会翻开尘封已久的毕业生档案、参与学弟学妹特别的一堂课、带学弟学妹去工作地真实体验…最终，根据以1天三个维度的体验与观察，带来一次互动+演讲，为学弟学妹输出金句，照亮奋进前行的道路。
刘纯燕 董浩 鞠萍 耿晨晨 陈
陈铭 贺峻霖 王子奇 徐志胜 张泉灵 柏栩栩 陈鲁豫 陈辰 臧喜 李沁
大左 杨迪 陈铭 陈超 功必
陈铭 王子文 范丞丞 张大大 秦
大左 杨迪 陈超 陈铭 熊
未知
段暄 刘建宏
马东 李诞 胡先煦 张若昀 辛芷蕾 大张伟 孟子义
毛不易 李雪琴 元宝
刘仪伟 黄艺馨
曲洪禹
何炅 檀健次 李雪琴 秦霄贤 王鹤棣
卫芬 大蕾
黄渤 黄晓明 尹正 张艺兴 陈赫
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秦霄贤 姚安娜 伊能静 周扬青 周大
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